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こんにちは、MOMOです。
あーなんかあっという間に2月で驚いてる。
休み始めて早3週間。
体調は…
食欲は元通り！
睡眠の方は薬があるから眠れてる状態かな。
なんか薬変わってから前のより眠り浅いのかやたらと夢を見るし、また夢見も悪いんだよね。
何日も連続で職場に関する夢を見たし。
職場の夢を見るとその日1日気分は塞ぐ。
てことは、まだまだ心の方はイマイチなのかな。
なんか見た目と違って傷塞がってきた！とかわからないから体調良くなってきてるのか変わらないのか今ひとつわからない。
あと1ヶ月で私の心は元に戻るのかな？
話は変わり、前回ブログで書いたフォームローラーとストレッチはキチンと続けてるよ。
いやぁ、毎日めんどくさいなめんどくさいな思いながらやってるけど次の日朝起きた時なんか体が楽なんだよね。
後は股関節もまた柔軟性戻ってきたと思う。
前屈で指の先つくようになった！
後は床に座って脚を開いて前に体を倒すやつも前より手が先にいくようにはった。
継続は大事だね〜。
めんどくさいけど今夜もちゃんとやるよ。
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こんにちは、MOMOです。
えーと、休職してからそこまで体が疲れてないからと(ほぼ)毎日やってたフォームローラーをサボっておりました。
プラス、股関節のストレッチもサボっておりました。
いやぁ、なんかやる気になれなくてね。
まあ家に居るから立ちっぱなしで足痛い！とかはないんだけど、やっぱり首周りから肩にかけてはなんか凝る。
サボってると体も鈍るし、昨日はちょっとやる気が出てきたから久しぶりに体をゴロゴロしました。
うーん、背中から肩にかけて凝ってる。
首もゴリゴリすると痛気持ちいい。
足はやっぱりそんなでも無かった。
立ち仕事の足への負担はやっぱりすごいんだねえ。
ゴロゴロして体もほぐれたから久々に股関節のストレッチもやる。
あ〜……
めちゃくちゃ硬くなっちゃってるw
元々ね、体硬い人間なのよ。
毎日ストレッチとかやって、やっと人並みより少し下くらいになれるの。
YouTubeで色んなの見ながらやってるけど、人並み以上にはなれない体。
やり方悪いのかもしれないけどね。
それがサボってた事でほぼ元通りになっちゃった。
足開くと内もも痛い、太ももの裏突っ張って痛い…
とりあえず無理しない程度にやって終了した。
また前屈で指の先が床に届く程度にはしないとね。
ちなみに今は届きません。
体柔らかい人ってさ、ストレッチとか無しにいきなり前屈しても床にべたぁっと手がつくからすごいよね。
体硬い柔らかい人の差ってなんなんだろ？
そして体硬い人間はがんばればI字バランスとか出来るようになるのかね？
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こんにちは、MOMOです。
結局、心療内科は8時15分頃に行って10番目くらいだったから家に帰らずにそのまま待ちました。
なんか初めて行った先々週よりは混んでなかったな。
同じ曜日でも変わるんだね。
で、前回処方してもらったミルタザピンなんだけど食欲が増してすごいのよ…
ご飯たべて2時間もすると、1日絶食しました！くらいの空腹感に襲われる。
家に居るからお菓子に手が伸ばしやすい状態。
欲望のままに食べた結果、2週間で1キロ体重増えました。
いや、別に元々太ってた訳じゃないから1キロくらい増えるのはいいのよ。
ただ、空腹感が辛い。
そしてちょこちょこお菓子をつまんでると金銭的に厳しくなる。
ただでさえ今は休職中だからね。
更に昔よりお腹が弱くなって(消化機能が衰えたw)あんまり食べるとお腹痛くなるんだよね。
なのでお薬はトラゾドンてのに変更。
今度のは食欲ふえないみたい。
さてさて、これは眠れるかね？
薬も相性あるからのんでみないとわからないもんね。
ちなみに昨日は頭が痛くて薬を飲む前に寝てしまったので今日から服薬するよ。
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こんにちは、MOMOです。
ドロエチ開始後2回目の生理。
今回も偽薬になってから2日目で出血スタート。
痛みは前回と同じくらいだった。
前よりは全然痛くないけど、薬無しで乗り切るには微妙な痛さ。
なので今回も迷わず薬服用。
頭痛は出血始まった日に相変わらずあり。
いつも通りの薬が効きにくい典型的な生理時の頭痛。
で、トリプタンを飲んでも相変わらず効きが悪いので新たな薬を投入。
レイボー
トリプタン効かなかった時用に処方されたんだけど、副作用が怖くて予定がない休みの日じゃないと飲めず。
今回は予定がないから安心して飲めました。
で、完全には頭痛消え去らなかったけど結構効いた。
しかし副作用すんごいね、これ。
ふわふわしためまいと眠気がヤバかった。
18時頃になんか寝たら変な時間に目が覚めるから頑張って起きてたけど、これ日中休みじゃないと飲めないわ。
なんかこの副作用は飲み続けるうちに減ってくらしいけど、ほんとに〜？？と疑心暗鬼。
ジェネリック無くて薬価が保険きいてもめちゃくちゃ高いから(1錠171円！)大事に大事に飲んできます。
まあトリプタン効かない頭痛って、大概生理中の時が多いからそんな一気に減らないとは思うけどね。
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こんにちは、MOMOです。
引きこもり体質だから毎日家に居ても全然苦ではないけど、恐らく外出て散歩とかした方がいいんだろなぁと思いながら日々過ごしてます。
ただね、私住んでるとこ雪国なんですよ。
なので雪が当然ある＝歩きにくい＝益々外行きたくなくなる。
悪循環だよね。
歩道ないようなとこはしっかり端まで除雪されてないから、道が狭くて車くると怖いし。
それでも、先週はメルカリで売れたものを出すためにポストまで歩いたりした。
しかしそれでも普段歩いてる量には全然足りない。
と言うか、今年入ってから週35000歩全然達成出来てない／(^o^)＼
これでも前は楽々達成してたんだけどね。
今週は…
金曜日また心療内科行くから往復30分は歩くことになる。
往復30分だとまあ仕事してた時よりちょっと少ないかな？程度。
はー、心療内科また混んでるから受付だけして一度家に帰りたいけどまた15分歩いて家に帰って、また15分歩いて行くの中々しんどいかな。
特に今日から大寒気とやらで雪積もってまた道路状況悪くなるからね。
8時頃から開くの待たなきゃ駄目かな？
前8時30分で2時間待ちだったからね。
しかし、この寒空の下ボーッと立って待つのは辛い。
金曜日の8時頃の温度はマイナス2℃だしなぁ。
どうしようかね。
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こんにちは、MOMOです。
えーとですね、何故こんなど平日に更新してるかと言いますと(予約投稿じゃないよ)
ただ今休職中なのです。
…はい、職場で色々ありメンタル崩しちゃいました。
今までも仕事行きたくない辛いとかはしょっちゅうあったけど、今回のはダメージが大きくて身体にも症状が出てしまいました。
ここまでボロボロになったのは初めてで、頑張って仕事行こうと思ったけど玄関から足が動かず。
あ、これ、ヤバいぞ、と。
しかしこんな事で休んだらだめだよ、世の中にはもっと辛い人もいるし職場の皆も多かれ少なかれ嫌なことを我慢して仕事してるんだよ、と囁く私の心。
でも！！でも！！！
今私は辛い。
我慢のゲージだって人それぞれ。
それに私を守れるのは私しかいないわけで。
てなわけでその日は休み、近隣の心療内科をスマホで探しまくり。
どこも予約制＋最短で予約出来るのは数週間から1ヶ月先。
そんな中、非予約制のクリニックを発見し行ってきました。
予約システムがないから、受付開始ちょっと前に行ってももう20人くらい並んでた。
なので診察してもらえたのは2時間後くらいだった。
心療内科自体初めてだし、人と話すの苦手だから余計にドキドキ。
しかし先生は気さくでとても話しやすい良い先生でした。
そして、しばらく仕事お休みしよっかのひと言。
診断書を出してもらい今に至ります。
とりあえずね、全然眠れなかったのはお薬出してもらって眠れるようになりました。
薬飲んで30分くらいするとものすごい眠気がくるのよ。
今までみたいにモヤモヤモヤモヤ考える間もなく安眠出来る。
お薬すごい…！！！
ちなみに処方してもらったのはミルタザピンってお薬。
これのおかげで、食欲が落ちてたのもすっかり元通り。
なんかめちゃくちゃ調子いいのよ。
抗うつ剤ってこんなすぐ効果出るの？
まぁこれやめたらまた元通りになっちゃうのかなって不安もある。
まあ久々の休みだし、ゆっくり心身を労るとしましょうか。
メンタル豆腐なのは自覚してたけど、こんなにアッサリと駄目になるとは思わなかったし、まさか私が心療内科へ行くことになるとは思わなかった。
何となく、自分は大丈夫って思ってたんだよね。
メンタル崩すのは想像よりも一瞬だった。
私がこうなった原因の人間に怒りも沸くけれど(病院代払えとかね)今は休みます。
時間はたくさんあるからブログ書けたらいいな。
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あけましておめでとうございます。
まったりマイペース更新になりますが、本年も当ブログをよろしくお願いします。
てなわけで、明けたよ〜！！
2024年！！
年末年始のお休みを満喫しています。
どこかへ行くこともなく、ダラダラしてるよw
で、せっかくの長期休みなのでずっと気になってたダイヤモンドアートを始めてみようかと。
SHEINで購入してお休みに間に合って到着。
いや、これさすっごく楽しい
アルファベットに対応したビーズを1つ1つ貼り付けてくと完成します。
こういうチマチマした作業好きだからたまらない。
しかし集中してやってると首が死ぬ。
まるで仕事だよこれじゃ。
なので適度に息抜きしつつやってる。
私の作業の手が遅いからだと思うけどいつ完成するのか不明
とりあえず言えることはこのお休み中には完成しないということ！！
まあゆっくり気長にやってくよ。
今年はどんな1年になるかな。
まあまた例年と変わらない代わり映えしない1年になるんだろうね。
と言うか去年みたいなトラブルはもうほんと懲り懲りだから、変わらないのが1番いいよね。
いい1年になりますように。
